不分男女，从幼年到青年皮肤色泽是红润、平滑、柔软而富有弹性的。头发乌黑润泽而又松软，皮肤柔润而充满青春活力，这是生命蓬勃身体健康的象征。但到了中老年，皮肤逐渐出现衰老的征象，皮肤萎缩干燥和弹性降低，松弛的皮肤开始出现皱纹并逐年增多和加深，皮肤色素发生变化，失去了年轻时的光泽。我们知道，皮肤衰老是经过数十年逐步形成的。因此，预防皮肤的衰老最好从年青时做起，在中老年时注意养护也可以消除已出现的皱纹，延缓皮肤衰老的发生。皮肤衰老不是病，而是生命程序中必然过程，不是用药物治疗几个疗程，就能达到消除皱纹、健康年轻的目的。预防、减少、消除皱纹的方法融化在日常生活中，为了终生保持肌肤柔润，平时必须注意做到以下几点：
注意养生的人，年老常常是“童颜鹤发”，而衰弱的有慢性病的老人会皮黄骨瘦。加强户外活动，锻炼身体，经常用鲜花洗脸、泡澡，长期坚持面部和足部按摩等，可加强皮肤抵抗力，促进皮肤血液循环和营养吸收，延缓皮肤衰老。
另外，还要有充足合理的营养。米制品、面制品、肉类、鱼类、豆类和蔬菜等食物应充足并搭配合理，不宜偏食，以保证足够的糖、蛋白质、维他命和微量元素。
大自然明媚灿烂的阳光不仅可使人心旷神怡，还可以促进人体的新陈代谢和有益于内脏的功能活动。在皮肤方面，阳光可增加汗腺分泌、扩张血管、帮助合成身体需要的维生素。适当日晒后的古铜色皮肤使人显得健美。但过度或不适当的日晒对身体是不利的。可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，所以要防避长时间的强烈阳光曝晒，户外活动必须打遮阳伞。
每次洗澡用鲜花护理皮肤，不随便使用自己不熟悉的沐浴液和碱性太强的香皂。养成放轻音乐的习惯，在家中营造一个温馨的泡澡环境，在轻松的精神状态下，自我进行心理美容。有的人认为泡鲜花浴很麻烦，现代人生活节奏紧张，没有时间泡澡，整天打麻将的人同样说没有时间。人永远都怕变老变丑，虽然是在所难免，但是天底下没有丑人，只有懒人。用植物美容的方法护理肌肤，其效果是明显的，减少消除皱纹就要付出一点时间的，何况这点时间还能和休闲结合起来，作为人生的一种享受。要充分地认识到，只有在日常生活中多付出一点时间，才能让自己保持年轻。
（彭小航）