捻脖、刮痧是民间一种在以前落后时代，人们感冒发热而用土办法处理的一种方式。我在小儿时起就有经历过，那时一旦身体感冒发热，大人就叫我坐在小板凳上，先在我脖子后面二条筋腱上，用他的右手食指、中指屈曲成90度状，蘸了碗里冷水，张开二指如钳子状，用力往筋腱表皮上捻起，发出 “别”、“别”声响。如若体内积热盛，经多次捻起后，表皮处渐渐地露出红色，进而变成深红色，有的甚至呈黑色。大人这时要告诫奴仔不要怕痛，再坚持一下，这样就能把体内火气清除出来。后面二条筋腱捻完成后，再转向脖子前面筋腱捻，前面表皮较为萡嫩，故感觉较痛。有的还在面上印堂下山根穴处，同样用二指蘸水捻，捻成一红痕。两肩上对应有二个肩俞穴，也要用力捻起，因这里皮厚肉厚，故须两手协作，用力才捻得起，左右二手上有关节、筋腱地方，也须捻出红痕来。
上面捻的功夫做好后，大人就叫奴仔将上衣脱掉，坐正身体。然后用食指、拇指夹住一个铜钱、或右手拿住一支家用瓷汤匙蘸冷水，从奴仔颈椎处，沿脊柱往下至腰椎刮下、力度视奴仔承受情况节制。脊柱是人体督脉走向，与五脏六腑贯通，反复地向下刮下，在脊柱表皮出现一道红色痕迹。能使气血通畅而达到治病的效果。又要在两肩胛骨下凹处，从上沿胸腔肋骨斜向刮下，一直刮到腰部，每边约三至四条红痕。刮好后用干毛巾擦拭身体，穿上衣服，多喝些开水，盖上被子，睡在床上感觉就轻松了许多。大人也依此法照办，效果是很不错的。有条件的到中药铺抓几味中药熬成汤趁热喝下，疏发效果更佳，奴仔体质好，恢复快，第二天就可正常地生活了。
这种古老的民间方法，至上世纪末我还有践行过。随着社会进步，物质条件的提高，人们又走向另一个极端，一有感冒发热就找医生打针、吊液，化了不少钱，只图方便快捷治好病。所以几乎没有看到这种捻脖子、刮痧现象了，这种简单、实用退热古方法却依稀地存在我们的记忆里。